「ステイホーム」

新型コロナウィルスの流行に伴い、僕たちは外出自粛を余儀なくされました。

働き方にも変化があり、在宅ワークをされている方も増えたのではないかと思います。

さて、この期間に僕たちが家でできることは何なのか。

本記事では、コロナ自粛中に僕たちが家でできることをランキング形式で5つ紹介します。

対象読者は、在宅ワーク中の子育てファミリーの方をイメージして書きましたが、独身世代の方にも読んでいただける内容になっています。

さっそく解説していきます。

ステイホーム！コロナで自粛中に家できることベスト5！

それではお先にベスト5をお伝えしてしまいましょう。

僕の完全なる主観で決めた、コロナで自粛中に家でできることベスト5はこちら。

• 第5位：筋トレをする
• 第4位：副業の準備をする
• 第3位：動画配信サービスを利用する
• 第2位：投資の準備をする
• 第1位：人と繋がる

第5位から順に解説していきます。

第5位：筋トレをする

第5位は、「家で筋トレをする」ですね。

コロナで在宅ワークの機会が増え、体がなまって仕方がないのでは？

僕の会社は今のところ、週1回程度の在宅ワーク。それでも仕事以外で歩く機会が大幅に減ってなんだか体がうずうずした気分に・・・

家でできることはないかと探していたところ・・・見つけましたよ！短時間で効果が得られそうなものを。

それは「HIITトレーニング」という筋トレ方法。

なんとこのトレーニング、最短4分からできるんです。

それに、道具も不要。まさに家で行うにはピッタリのトレーニング。

トレーニング動画の紹介

今回は男性向けにYoutube動画をご紹介。

より高負荷をかけるなら、こちら。

4分だけなら、お子さんがいる家庭でも取り組めますし、仕事の合間にでもできますね！

なれたら、時間を増やしたり負荷を上げていきましょう。

ちなみに、僕は朝イチで行います。

朝活でブログを書く前にやることで、一気にエネルギーが湧いてきて、集中力が増します！

第4位：副業の準備をする

第4位は、「副業の準備をする」です。

今回のコロナウィルスの流行により、本業だけの収入源に頼るのは危険ということに気づかれた方は多いのではないでしょうか。

実際、僕はそのように考えて、コロナウィルスの流行前からブログという形で副業を始めています。
※詳しくは、プロフィールをご覧ください。

次の脅威に備える

コロナウィルスはいずれ終焉を迎えますが、また新たな脅威がやってくることは避けられないです。

今のうちに家でできることで取り組んでおくと、コロナが過ぎ去ったあと、また新たな脅威が現れたとしても、あなたを金銭的、精神的にも支える強力な武器となってくれるでしょう。

もし、できるなら・・・

もし、できるなら・・・在宅ワーク中に本業の時間を早く切り上げて、副業に時間を充てるのも一つの手です。

本業であまり仕事がない人なら、リスクを取ってやってみる価値はあると思います。

まずは、「個のスキルアップ」を目指す

副業と言うとハードルが高く、稼ぐことを意識しすぎてしまい、なかなか行動に移せない方も多いです。

なのでまずは、本業での仕事のほかに「個のスキルアップ」をはかること。

これを目指してみてはいかがでしょうか。

長い目で見て普遍的に役に立つスキルをつけておくと、本業、副業問わず活かすことができます。

やはりブログをおすすめしたい

では何をすればいいのかひとつだけ勧めるとすると、僕もやっているブログをおすすめします。

とはいえ、PCがないとさすがに作業できません。PCからお探しの方はこちらの記事を参考ください。

>>ブログ用PCにおすすめのスペックはこれ！PC初心者に分かりやすく解説

第3位：動画配信サービスを利用する

第3位は、「動画配信サービスを利用する」ですね。

お家でできること、かつ気軽に楽しめます。

いやぁ、だってもう時間が経たないでしょう！？

普段お子さんにテレビを見せない方針の方も、このときばかりは仕方ないのではないでしょうか。

在宅ワークも、子供の面倒を見ながらはとてもじゃないができないですよね。

我が家が活用している動画配信サービスは、Amazonプライムビデオですね。

娘こっちゃんが英語に触れる良いメディアになっていますよ。

>>Amazonプライムビデオは子供英語に最適【親は話せなくていい】

第2位：投資の準備をする

第2位は、「投資の準備をする」です。

もしまだ、なにも始められていない方がいらっしゃいましたら・・・不謹慎かもしれないですがここだけの話、こんなチャンス滅多にこないですよ。

知らないという理由だけで始めないのは実に勿体ないので、投資に抵抗ある方もこの先の話をぜひ聞いてほしいです。

投資は株価の差額で利益を出すもの

これはなんとなくお分かり頂けるかと思います。

そして、日経平均株価を例に挙げると、今回のコロナウィルスの影響で、一時は2016年に記録した株価の水準まで下がっていました。
※4月28日現在は、すでにだいぶ回復していますがこのまま上昇し続けるかは分かりません。

ということは、今から始める人は、仮に昨年始めた人よりも有利なんですよ。

なぜなら、昨年より、2016年に記録した株価のほうが低いから。

もちろん、今後同じような成長を続けていくかは分かりませんが、コロナが終焉して経済が復調すれば、今の水準は間違いなくお買い得と言えるでしょう。

自動で積み立てればよい

投資はギャンブルではないですからね。下手にタイミングを見計らって投資をしようとすると、どうしても感情に左右されてしまいます。

なので、はじめに月1回とか毎週1回など、定期的に自動で積み立てる設定だけしておいて、あとは基本的にはほったらかしでもOK。

投資を始める第一歩は、税制面での優遇がある積立NISAがおすすめ。

こちらの記事が参考になります。

>>【超かんたん】つみたてNISAを楽天証券でシミュレーションしてみた

>>【2010年3月】積立NISAの運用成績と投資銘柄をブログで公開

家にいる時間を活かしてまずは口座開設を行ってみてください。

第1位：人と繋がる

いよいよ第1位の発表です。

第1位は、「人と繋がる」。

今こそ人との繋がりを大切にしましょう。

これは家でできることランキングにあえて入れました。

コロナで外出自粛となり、普通に暮らしていては、人との接点がどんどん希薄になっていく一方です。GWもご実家に帰省されない方が大半を占めるはず。

ところが今や直接会わなくても、LINEやSkype、zoomなどでビデオ通話をすることが可能です。

オンライン飲み会というトレンドも、人との繋がりを持てる非常に有効な手段になっています。

不安に立ち向かうには

ただ、何もコロナという強力な見えない敵に一人で立ち向かう必要はないです。

僕たちは今こそ一致団結して立ち向かうときがきたように思います。

不安は分かち合うことで軽減できます

人との関係が希薄な現代だからこそ、コロナをきっかけに再度繋がりを持っておくべきではないでしょうか。

メールでも構わないです。今後関係を維持したい人とは何かしら接点を持つように心がけましょう。

僕もGWは実家に帰省せずに過ごすつもりですが、家族や友人とは連絡を取り合い、心は明るく充実した気持ちを維持したいと思います。

ステイホーム！コロナ自粛中に家でできることベスト5！まとめ

いかがでしょうか。

前述のとおり、このランキングは僕の完全なる主観です。

僕の紹介したものを取り入れてほしいですが、最後はあなたなりに考えてみて頂ければと思います。

そして、ここまでごちゃごちゃ言ってきましたが、何をやるにしてもとにかく、健康であること。これを忘れてはなりませんね。

そのうえでコロナ自粛中でも家でできることに取り組まれてください。

「ステイホーム」

コロナに感染しないためにも今は辛抱のときです。

ただし、

「キープシンキング」

思考までステイしていてはいけませんよ。

最後に、本記事のまとめです。

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そんな要望にお答えする記事を書きました。

ただいま、大注目の食材宅配サービス。
新型コロナウィルスの影響で利用者も急増しているそうですね！

そんななか、我が家もヨシケイのすまいるごはん「定番コース」を利用してみたので、体験レビューとしてまとめました！

いやぁもうほんとメリットを存分に感じましたよ！

本記事では、我が家が利用してみて感じたメリット5つをメインに紹介します。

これからやってみようという方はもちろん、ヨシケイってなに？っていう方も、はじめにサービス内容について簡単に触れています。

ぜひ参考にしてみてください。

ヨシケイの食材宅配サービスとは？

食材の宅配サービス会社「ヨシケイ」では、毎日食材を配送してくれます。

メニューにはいくつかコースが用意されていて、おおまかなメニューの分類は、以下の4コース。

1. すまいるごはん…ライフスタイルに合わせた本格手作りメニュー
2. Lovyu(ラビュ)…忙しいけど、食事はしっかりとりたい・作りたい！
3. 和彩ごよみ…健康が気になるオトナ世代のためのメニュー
4. ヘルシーミール…カロリー制限・糖質制限・塩分制限されている方のためのメニュー

メニューは地域によって異なるので、公式サイトよりあなたの地域のメニューを一度確認してみてくださいね。

ヨシケイすまいるごはん｜利用の経緯

我が家がヨシケイを利用しようと思ったのは、以下の5つの理由からでした。

• 妻が育休終了。職場復帰する。
• 娘の保育園が始まる。
• 時間がない中でも、健康的な食事はキープしたい。
• コロナウィルスの影響で買い物に行きづらい。
• 以前、他の食材宅配サービス（オイシックス）を利用していたが、量がちょっぴり物足りなかった。

ねえコアラ。来週ヨシケイのお試しセット試してみようよ。

おお！いいんじゃない。

平日まったく作ることのない僕は、二つ返事でOKしておきました！

というのも、ヨシケイの初回お試しセットであれば、5日間（2人前）で約3,000円で利用できるんですよね。

1人1食300円の計算。これは普通に買い物するのと比べてもお得だと思います。

我が家は3人家族ですが娘こっちゃんはまだ2歳。
2人前で十分足りるので、さらにお得に感じました。

＼ヨシケイお試しキャンペーン実施中／

食材宅配のヨシケイはこちら

ヨシケイすまいるごはん｜実際に試してみた

さっそく利用してみましたので、その様子をご覧ください！

メニュー選択

まずはメニュー選択から。

実はすまいるごはんのメニューだけでも、こんなにもあるんですよね。

我が家はこの中から、「定番コース」をチョイス！

忙しい中でも栄養バランスは疎かにしたくないのでこれに決めました。

食材到着！

▼さっそく青い発泡スチロールで届きました。

箱の大きさは、36cm×27cmでした。

この青い発泡スチロールは、取り出したら玄関外に置いておけばOK。
次回の食材配達時に引き取ってくれます。

▼中身はこんな感じで入っていました。

▼取り出すとこのくらい。2人前の分量です。

▼今日のメニューは、豚肉のてりマヨ丼、ブロッコリーの彩りサラダ、れんこんの磯煮です。

▼時間通り30分で完成！

味も普通に美味しいし、ボリュームもじゅうぶんですね！

しかも、基本的にはこれより量が多い日が多かった印象。

娘が保育園児の間は2人前で全然いけそうです。

料理の時間が省けるわけではないですが、主食1品・副菜2品と、栄養バランスが考えられた食事が摂れますよ。

継続決定！

味も美味しいし、断る理由がなかったですね。

継続決定です！

せっかく写真を撮ったので、いくつか紹介しておきましょう。

• 鶏肉の薬味じょうゆ
• かぼちゃの塩こぶサラダ
• こんにゃくの土佐煮
  
  料理時間約35分　599kcal

• まぐろの漬け丼
• きのこと野菜のみそ汁
• じゃが芋の甘辛炒め
  
  料理時間約30分　322kcal

• 野菜たっぷり焼き肉
• 刻み昆布の煮もの
• なすの浅漬け
  
  料理時間約35分　397kcal

レシピもカラー印刷で届くようになりました！

キャンセルはかんたんにできる

食材配送のキャンセルは1週間単位で行えます。

ネットからキャンセルするか、青い発泡スチロール内に申請用紙が入っていますので、それに記入して青い発泡スチロールに入れておくだけ。

「GWはみんなお休みだし、キャンセルしておこうかな」なんてことも可能です。

ヨシケイすまいるごはん｜利用して感じたメリット5つ

我が家がヨシケイすまいるごはんを利用して感じたメリットを5つを紹介。

1. 栄養バランスが取れている
2. 献立を考えなくていい
3. 買い出ししなくていい
4. 味付けは自分で調整できる
5. 料理のレパートリーが増える

順に説明していきますね。

栄養バランスが取れている

主菜1品、副菜2品。

主食も1週間で見ると、お肉あり、魚ありと、とにかく食材バランス、栄養バランスがいいんですよね！

毎回メニューも異なるので、飽きが来ない！

それもそのはず。ヨシケイのメニューは専属の管理栄養士さんが作成しているんです。

味も美味しいのに、栄養が偏らないのがいいですね！

外食だと自分で好きなものを選んじゃうので難しいかも！

献立を考えなくていい

献立を考えなくていい。これが妻にとっての最大のメリットのようですね！

料理の何が大変って献立を考えることなんですよね。

平日はほとんど作ることがない僕は、何も言える資格はないです。。。

あなたも普段パートナーに作ってもらっているなら、素直に受け入れておいたほうが身のためですよ。

買い出ししなくていい

買い物の回数は確実に減らせますし、1回の買い物量も減らせます。

肉とか野菜とか結構重たいですよね。もう重い荷物を持ち運ぶ必要はないです。

今はコロナで外出自粛の最中ということもあり、大きなメリットになっていますね。

時短効果はどれくらい？

時短効果をざっくり検証してみましょう。

買い物時間を1回20分、1週間で3回買い物に行ったとすると、1週間で1時間の時短効果！

スーパーへの移動時間も含めれば、2時間以上の時短効果が期待できそうです。

味付けは自分で調整できる

お弁当のように既に完成したものではないため、味付けは自分で調整できるのも良い点。

レシピ通りに作ると、我が家にとってはちょっぴり濃い目に感じました。

なので記載の分量より気持ち少な目にしています。

料理のレパートリーが増える

• 普段食べない料理がたくさん！
• 1週間のレシピが届くので作り方も分かる
• 定番コース以外のレシピも載っている

▼このように、他のコースのレシピも見れるんですよね。

土日も献立に困ったら、これを見れば良くないですかね？？

ヨシケイすまいるごはん｜唯一のデメリット

ヨシケイすまいるごはんの唯一のデメリットを挙げるとすれば・・・当然と言えば当然ですが、自分で買い物して作るより「割高」であること！

ここは、「買い出しをしなくていい時短効果」と「献立を考えるストレスからの解放」と相談ですね。

我が家はじゅうぶんつり合いが取れる！と判断して継続を決めました。

とはいえ、1カ月試して食費にどれだけ変化があるか、検証してみたいと思います。

ちなみに、初回お試しセットであれば、5日間（2人前）で約3,000円で利用できますからね。

普通に買い物するよりお得なので、一度試されてから判断してもいいと思いますよ。

ヨシケイすまいるごはん｜体験レビュー まとめ

利用する前は正直・・・ヨシケイのことをなめてたところがありましたね！
値段のわりに量とかケチ臭いんじゃないの～？と思ってました。

ところがそれはまったくの見当違いでしたね。
まさに、「家庭の料理」と言ったメニューの数々で正直どれも美味しい。

ヨシケイは、すまいるごはん「定番コース」のほかにも、冷凍弁当や食材が初めからカットされている「Cut Meal」というコースもあります。

あなたの日々の忙しさに合わせて、コースをチョイスしてみてくださいね。

ヨシケイはこんな人には特におすすめ！

• 買い物に行く時間がない
• 毎晩献立を考えるのがストレスに感じる
• 栄養バランスは落としたくない

料理をしないパートナーの方、せめてヨシケイくらいは利用させてあげましょうよ。

今週は食費を抑えたいというときは、キャンセルもかんたんにできますからね。

＼ヨシケイお試しキャンペーン実施中／

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そんな悩みが解決できる記事を書きました。

本記事では、自分の選択に後悔しそうなあなたに知っていただきたい魔法の問いかけを伝授します。

これを読み終えると、あなたの選択は間違ってなかったと思えるようになり、強く前に進めます。

さっそく解説していきます。

自分の選択に後悔しそうなときに効く魔法の問いかけ

自分の選択に後悔している。。。
そんなあなたに問いかけたい僕からの魔法の問いかけはこちら。

まったく同じ状況というのは、いまあなたが持っている知識・スキル・経験・考え方・感情・精神状態も持ってはいけないこととします。

どうですか。結局のところ当時と同じ選択をするのでは？

当時のあなたに選択できないなら、偶然ではなく、必然とも言えますね。

でも、それでいいんですよ。

当時のあなたを認めてあげよう

当時のあなたにとっては最大限悩み抜いて決断したこと。

当時のあなたを認めてあげましょう。
まずはここからです。

「いや、ちゃんと考えずに直感で判断してしまったことに後悔しているんだよ。」って方は次の内容をご覧ください。

人は焦っている時は冷静な判断ができないもの

人は焦っている時には一時的な衝動が働き、冷静な判断を失います。

このようなときは、自分の選択にとって都合の良い情報ばかり取り入れようとします。

このように焦っているときは合理的に判断しようと思っても、難しいものなのです。

選択により遠回りした経験はすべて、あなたのアイデンティティを形成する

あなたの選択によって人生遠回りした経験は、あなたのアイデンティティを形成するのに役立ちます。

これまでの経験を振り返ることには意味がある

僕は転職を2回経験しています。

正直に、1回目の転職は当時は失敗したかなと多少後悔はしました。

2回目の転職。クリエイティブな発想が必要不可欠になると感じ、上流工程から携われる企業を探した。

それが今働いている会社ですね 。現実その通りになり、今の会社には一定の満足度はあります。

ここで、前職での経験は無駄だったかというと、そうじゃないんですよね。
確かに失敗はしたかもしれません。

無駄じゃないです。

今の選択をやめて方向性を修正したっていい

ちなみに、今の選択をやめて方向性を修正したっていいんです。

わずか1年で2回目の転職をしました

僕は1回目の転職後、わずか1年で2回目の転職をしております。

常識からしたらあり得ないでしょうし、自分にサンクコストバイアスが働いていたら実現できませんでしたね。

あのとき、ずるずる続けて時間を無駄にしないで良かったと捉えています。

衰退はあり得ない

若いうちにどれだけ貴重な経験ができるか。

失敗を次の選択に活かさない手はないですよ。

強くなって次の選択に備えればいいです。

自分の選択に後悔しそうなときに効く魔法の問いかけ【強くなれます】まとめ

本記事のまとめです。

本の紹介『後悔しない超選択術』

本記事は、メンタリストDaiGoさんの書籍『後悔しない超選択術』を読んで執筆しました。

僕の記事は後悔しそうなときに役立ててほしいですが、今後後悔しない選択術を身につけるために、読んでみてください。

後悔しない超選択術

posted with ヨメレバ

メンタリストDaiGo 西東社 2018年12月

楽天ブックス

Amazon

Kindle

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最近ブログを始めたけど、執筆が進まないです。

朝活を取り入れてブログを書いてみたいので、朝活ブログのメリットとデメリットを教えてほしいです。

今回は、そんな悩みにお答えします。

朝活ブログを3か月続けてきた僕としては、おすすめしたいですね。

ただし、本記事ではメリットだけでなく、デメリットもお伝えします。

この記事を読んで、朝活ブログは自分に合っていそうだと感じた方はぜひ検討してみてください！

さっそく解説していきます。

朝活でブログを書くことのメリット

朝活でブログを書くことのメリットはこちらです。

• 誰にも邪魔されない
• 脳のゴールデンタイムが活用できる
• 逆算思考が身につく
• 自己管理能力が高まる
• 自己肯定感が高まる

誰にも邪魔されない

誰にも邪魔されない、静かな環境でブログが書けます。

朝の時間なら、これらすべての誘惑にわりと苦労せず勝てます。

脳のゴールデンタイムが活用できる

朝の時間の活用は、脳科学的にも理にかなっているようです。

夜、眠たい中ブログを書くより生産性がありますね。

逆算思考が身につく

朝活には必ずタイムリミットがあります。

• 子どもが起きてくるまで
• 家を出る30分前まで

などなど。

短い時間でブログを書くための計画が立てられますね。

自己管理能力が高まる

朝活でブログを書くためには、早く寝て早く起きる必要があります。

これができれば、確実に自己管理能力が高まっている証拠ですよ。

自己肯定感が高まる

朝早く起きて朝活ブログに成功すると、その成功体験が自分の自信に変わります。

つまり、自己肯定感が高まります。

お互い褒め称えましょう！！

朝活でブログを書くことのデメリット

朝活でブログを書くことのデメリットはこちらです。

• 日中眠くなる
• 夜の自由時間がなくなる
• 残業があるとリズムが崩れる
• 夫婦の生活時間にすれ違いが生じる

日中眠くなる

やり方を間違えると日中眠くなります。

朝活でブログを書くと言っても、活動時間を夜から朝に移しただけということです。

決して、睡眠時間を削るということではないので注意です。

とはいえ、最初から就寝時間をコントロールするのは僕も難しかったです。

このあたりは朝活の効果を検証した記事がありますので、参考にしてみてください。

>>【朝活の効果を検証】2か月続けた僕が、本音を暴露！

夜の自由時間がなくなる

活動時間を朝にシフトさせるので、必然的に夜の自由時間がなくなりますね。

ここは、だらだら過ごすことがなくなったと前向きにとらえましょう。

集中する時間を変えることを意識ですね。

残業があるとリズムが崩れる

残業があると帰宅が遅くなって就寝時間がズレていきがち。

朝活しようと思うなら、まずは残業時間削減から取り組むのが先決かもしれませんね。

効率化を図れる業務はないか見直してみましょう。

昼休憩時に昼寝を取り入れるだけでも、生産性は向上しますよ。

夫婦の生活時間にすれ違いが生じる

あなただけ朝活を始めると、パートナーとの生活時間にすれ違いが生じやすいです。

家庭持ちにとってこれは、ときに深刻な問題となります。

• 一緒に朝活を始める
• お互い起きている時間でコミュニケーションを取る

上記のような対策が難しければ、一旦朝活を中断するのも良いと思います。

朝活は必ず毎日しなければならないわけではないので大丈夫です。

朝活でブログを書きたい人必見！メリットとデメリットを解説します まとめ

朝活でブログを書くことはメリットが多くて、やってみたくなりましたか？

それとも、デメリットが気になりましたか？

デメリットについては対策を講じつつ、ぜひ一度はチャレンジして頂きたいですね。

最後に、本記事のまとめです。

朝活の効果を検証したこちらの記事もおすすめです。

>>【朝活の効果を検証】2か月続けた僕が、本音を暴露！

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こんにちは、コアラ（Follow @koaraCom）です。

今回は、ブログを始めるのに最適な時期っていつなの？という疑問にお答えする記事を作成しました！

何を隠そう、僕も2019年11月よりこのブログを開設しました。

ブログを始めて少し経験した僕が今思う、ブログを始める時期についてお伝えします。

ブログ用おすすめPCスペックはこれ！PC初心者に分かりやすく解説

2020年4月27日

ブログを始めたいなら今すぐ動き出そう

いきなり結論ですが、ブログを始める最適な時期は・・・基本的には、「今」です。

これの意味するところは、今すぐ始める前提で動き出してみては？ということです。

ブログを開設したことを開始時点とするのであれば、次の条件をクリアすればブログ開始の合図です。

順に解説します。

【 条件1 】ブログの戦略を練る

ブログの戦略を練るとは、ブログの顧客となってくれるターゲットを明確にすることです。

よくペルソナを設定しろって言われるやつですね。

ターゲット（ペルソナ）を明確にすれば、その人の悩みを解決するにはどんなことを記事にすれば良いかが分かってくるからです。

コツは、過去の自分を含め身近な人をイメージしてみてはいかがでしょうか。

【 条件2 】ブログの記事ネタを考えておく

ブログの記事ネタを考えるとは、自分の書こうとしているジャンルについて書きたいことを洗い出しておくことです。

まあこれは、書き始めてからでも隙間時間などを活用すれば洗い出し可能です。
とりあえず考えておくくらいでいいです。

もちろん、洗い出したものは、メモしておいてくださいね。

参考までに、少しだけ公開いたします。

（画像が小さくて見えない場合はすいません）

記事を書き出すと分かりますが、毎回ブログ書こうとPCに向かったときに、

「何のネタについて書こうかな」

なんて考えてたら、それだけで時間が過ぎてしまいます。

せめてネタは決まっている状態で、中身を考えることに集中できる環境を整えておくことは効率化の上で重要ですね。

とはいえ前述のとおり、これは隙間時間などを活用すれば大丈夫ですので、あまり気にしなくていいです。

初期費用面について

ブログを始めたいと思っていても、足かせとなっていることのひとつとして、 費用面の問題がありますよね。

実際、ブログを始める際には初期費用が必要です。

以下にざっくりお伝えします。

• ドメイン取得代➡約1,000円
• レンタルサーバー代➡3か月契約なら、約6,600円
• WordPressのテーマ代➡約10,000円～25,000円

結論、2万円程度の費用が必要で、高くても4万円程度には収まります。

数ある副業や投資の中でも、ブログは初期費用は少ない部類と言えるのではないでしょうか。

これはもし、途中でやる気がなくなったとしても、金額面での損失はそれくらいで済むということですからね。

番外編

ブログ用のPCもお探しであれば、こちらでおすすめスペックを紹介しておりますので読んでみてください。

>>ブログ用おすすめPCスペックはこれ！PC初心者に分かりやすく解説

忙しくてもブログはできるのか？

「日々の残業で忙しくて・・・」

ここは何かしら考えたほうがいいですね。

本業や家の都合などで忙しい日々を過ごしていると、それを言い訳にどんどんやる気もなくなっていってしまいますので。

資格の勉強などもそうですが、ブログのなにが大変って継続することなんです。

ブログなんて初めの数カ月は、スズメの涙のような収入しかもたらさないものです。

そのようなときに忙しさを感じるような日々を過ごしていると、やる気がなくなって当然だと思います。

なので当然ながらその期間に心折れちゃう人が大半なんです。
忙しさはやめる言い訳にはじゅうぶんすぎる材料ですからね。

時間は有限ですので、基本的にはなにかを始めるときはなにかを捨てないと時間が足りません。

このあたりは以下の記事を参考にしてみてください。

副業を始めるなら「捨てる力」が必要である3つの理由

2020年1月10日

【ブログ始めたい人必見！】ブログを始めるのに最適な時期はいつ？ まとめ

今回は、ブログを始めるのに最適な時期についてお伝えするとともに、始める際に僕も抱いた疑問についてもお答えしました。

今回の記事が、ブログを始めるきっかけになりましたら幸いです^^

もし、この記事が少しでもあなたのお役に立ったなら、下のツイートボタンより感想をツイートしていただけると、コアラは大変うれしいです^^

・朝活にチャレンジしたい

・早起きを継続するためのコツを知りたい

こんな悩みが解決できる記事を書きました。

この『【朝活】早起きを継続するためのコツを厳選7つ公開！』を実践すれば、明日からあなたも朝活を始めることができるようになりますよ！

さっそく解説していきます。

【朝活】就寝前のコツ3選

全部でコツは7つありますが、就寝前と早起き後に分類できます。

まずは就寝前のコツ3選からご覧ください。

1. 早く寝る！
2. 寝る30分前の行動を決めておく
3. やることを決めてから寝るべし！

順に解説していきます。

早く寝る！

早く寝る！

これがやはり継続するためには一番のコツと言えますね！

これを実行するために、自分が確保したい睡眠時間に合わせて、就寝予定時刻を決めてみてください。

早く寝たら結局時間が増えてないじゃん！

と思いますよね。でもそうじゃないんですよ。

「やりたいことを集中力が回復している朝に持ってくること」がミソなんです。

人が一日に集中できる時間というのには限りがありますからね。
※詳しくはこちらをご覧ください。
>>集中できない自分におさらば！集中力を持続する5つのコツ

実際の作業時間が同じでも仕事量が全然違ってきますよ。

寝る30分前の行動を決めておく

就寝予定時刻に合わせていると、まあそれ以上にズルズルと寝る時間が遅くなっていきますね。

ですので、その30分前の行動を決めておくのはいかがでしょう？

例えば僕の場合、こんな感じでやってみようと思います。

1. PC作業を終える
2. 朝のおはようツイートを下書き
3. 歯を磨く
4. ストレッチ
5. 就寝

以下の点には注意してくださいね。

• スマホ・・・ブルーライトは睡眠を妨げます。寝る直前まで触り続けることは控えましょう。
• お風呂に入る時間・・・体温が低くなる時に眠くなります。お風呂は1時間前に済ませておくのがいいでしょう。

やることを決めてから寝るべし！

あなたが朝早く起きてやりたいことはなんですか？

やることを決めてから寝ると、目が覚めてからすぐに取り掛かれますよ。

はじめは資格の勉強とか堅苦しいものでなく、なにかワクワクするようなことがいいかもしれませんね！

あえてやりかけで寝る

ひとつ面白い方法として、夜、寝る前の活動をあえて中途半端な状態で終わらすのは有効でしたよ。

分かりやすいのがTVドラマ。

いつもいいところで終わって、「続きが気になる～！」っていうやつですね。

ブログもあえて執筆途中で寝ると、続きがやりたくなって起きれますね。

【朝活】早起きしてからのコツ4選

さあここまでで早起きは成功できましたか？

つづいては、早起きしてからのコツ4選です。

1. 朝日を浴びる
2. 顔を洗う
3. 白湯を飲む
4. やりたいことをイメージ

順に解説していきます。

朝日を浴びる

目を覚ますための指令として、朝日を浴びてセロトニンの分泌を助けましょう。

カーテンをすぐに開けるといいですね（カーテンをちょっと開けて寝るのも有効です）。

冬場はこのコツは使えないのが痛いですね。
夏場は有効かと。

顔を洗う

顔を洗いましょう。

これも目を覚ますためですね。

これでだいぶシャキッとしますよ。

白湯を飲む

朝一番は白湯がおすすめですね。

白湯の効能を以下に挙げます。

• 冷え性改善
• ダイエット効果
• 美肌効果
• 基礎代謝向上

女性が気になるものが多いですね。

これは絶対ではないですよ。お好きな飲み物を飲むのが一番かと。

やりたいことをイメージ

ストレッチでもしながら、やりたいことをゆっくりイメージしてみてください！

ここまでくれば気持ちよく朝活を始めることができると思います！

集中力を発揮して、いざ朝活スタート！

【朝活】早起きを継続するためのコツを厳選7つ公開！ まとめ

いかがでしたでしょうか。

あなたにも朝活、実践できそうですか？

偉そうなこと言ってますが、僕もすべて実践できているわけではありません。

体調がすぐれない時、睡眠が不足しているなと感じる時は、朝活も中断したりします。

これを機に一緒に取り組んでいけたらいいですね。

僕はツイッターで毎朝おはようツイートをしています。

あなたも一緒に始めてみませんか？

もし、僕の記事を見て朝活しようと思っていただけたのなら、Twitterにて報告してもらえると大変嬉しいです。
※必ずお返事をさせていただきます。

・食事を時短する方法を探している

・外食も外に出かけないといけないから面倒だ

そんな悩みが解決できる記事を書きました。

結論、今注目されている食事の配送サービス「Uber Eats（ウーバーイーツ）」で解決できるかもですよ！

先日我が家でも利用してみたのでその体験談を書きました。

ご存知の方もそうでない方も、これを読んで興味が湧きましたらぜひ利用してみてください。

Uber Eatsのメリットとは？

食事の配送サービス「Uber Eats（ウーバーイーツ）」。

ご存知かもしれませんが、配達人は飲食店の従業員でも配達業者でもなく、Uber Eatsの配達パートナーとして登録している人たちです。

飲食店、配達人、利用者の三方よしが成立したサービスと言えますね！

利用者のメリットはご覧のとおり、とにかく時短できることですね。

• 買い物の時間不要
• 料理する時間不要
• 食器洗い不要
• 外食より速くてうまい
• スマホのアプリで簡単に注文できる

時短効果抜群ですね！

食事の時短にUber Eatsを使ってみた【体験談】

ここからは我が家がUber Eatsを使ってみたときの体験談です。

注文はかんたん！

注文はスマホのアプリからかんたんにできました。

1. 住所を入力
2. お店を選ぶ
3. メニューを選ぶ
4. 注文確定する

はい、これで完了です。

ちなみに今回注文したお店はこちら↓
※店名は控えさせていただきます。

ほかにも有名チェーン店はなんでもある印象ですし、なかでもピザ・パスタ屋さんやお寿司屋さんが人気のようです。

注文したメニューはこちら↓

初回の注文が1,000円割引となるクーポンがもらえましたので、それも利用しました。

お届けしてくれる様子がリアルタイムでわかる

アプリ内のGoogleマップにジエゴ（仮名）さんがお届けしてくれる様子がリアルタイムでわかります。

配達人は外国人の方も多いようです。

ジエゴさんが頑張ってる！

わずか20分少々で到着！

いやあジエゴさん、速かったですね！

わずか20分少々で我が家に到着しました。

外国人だから怪しい人だったらどうしようと妻と話していましたが、完全に偏見でしたね。

支払いもクレジットで済ませていたので、受け取りも一瞬で終わりました。

当然おいしい

外食で提供されているものを家に届けてくれるので、当然ながらおいしかった！
※申し訳ございません。肝心の写真を撮り忘れてしまいました！

注文したハラミ丼おいしかった！

【検証結果】料理する手間と比較すると、50分以上お得！

料理する手間と比較すると、所要時間はこれくらい異なるのでは？

• 【手料理】献立、買い物、料理、皿洗いなど・・・1時間以上
• 【Uber Eats】スマホで注文、受け取り ・・・5分

ざっくり50分以上は時短できそうですね！

【感想】Uber Eatsは疲れた時の救世主と言える！

Uber Eatsはこんな時におすすめできます。

• 仕事が忙しい
• 育児疲れ
• 体調が優れない
• 突然の来客
• 料理を作るのに疲れた

一人暮らしの方はもちろん、子育て世代の方にも有効ですね。

まさに、疲れた時の救世主と言えそうです。

たまには少し手を抜いて、浮いた時間で家族と有意義な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

旦那様、いつも奥様に作ってもらっているならぜひ利用してみてください。
献立を考えなくていいだけでも、ありがたいものですよ。

食事の時短にUber Eatsを使ってみた【疲れた時の救世主】 まとめ

Uber Eatsはまだまだ全国各地に普及しているわけではないようです。

課題はあるかと思いますが、今後の普及に期待ですね。

ぜひ一度利用してみてくださいね。

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・いつも夜更かししてしまう・・・

・朝活ってよく聞くけど、本当に効果あるの？

こんな疑問にお答えする記事を書きました。

というのも、僕はブログを書き始めてから約2カ月、「朝活」と称して朝早く起きてブログを書いていました。

ここで朝活の効果について振り返ってみたいと思います。

結論、朝活は慣れるまで大変だ。それでも僕はおすすめします！！

これが今の僕の本音ですね。さっそくご覧ください。

朝活を始めたきっかけ

僕が朝活を始めたのはこのブログを始めたのがきっかけですね。

夜作業していると眠くて仕方なかったんです。

それなら、しっかり寝て朝記事を書こうと。

成果を上げている人は朝活している

アップル元CEOのスティーブ・ジョブス氏も朝早く起きて活動していたのは有名ですね。

成果を挙げている人はみんなやっているという印象でした。

俄然やる気が出ましたね！

朝活の計画と実績

僕の朝活の計画と実績です。

【 計画 】睡眠時間は7時間確保

• 就寝時刻：9:30
• 起床時刻：4:30
• 睡眠時間：7時間
• 朝活活動時間:4:30～6:00（娘が起きてくるまで）

僕は普段は8時間しっかり寝たい派です！

だけどひとまずこれでやってみることに。

【 朝活の実績 】2カ月継続できた！

• 継続期間:2か月（2019年12月～2020年1月）
  ※毎日ではないです。

最初の2週間くらいはなかなか起きれませんでしたね。

それでも1月に入ってからは、お正月と体調を崩した日を除いて継続できていました。

最近は目覚ましなしでも起きれるようになってきました。

「毎日しなくては！」と気負うことなくできたのが良かったかも。

【検証】朝活の効果はあったのか？【本音を暴露】

さて、本題です。

以下は僕が朝活を取り入れてみて分かったことです。

• 朝活自体は非常に有意義な時間になった
• 日中、眠い！
• 集中力の使いどころを考えることは大切かも

順にお伝えします。

朝活自体は非常に有意義な時間になった

夜眠くなる中、執筆作業するより断然捗りましたよ！

感覚的には倍くらい異なる印象。

朝活自体は非常に有意義な時間となりました。

こんな方には特におすすめしたいですね。

• 資格の勉強をしている
• 副業をしている
• ブログで執筆作業をしたい
• 読みたい本がある
• 朝日を浴びながら勉強をしたい
• ひとりの時間を大切にしたい

などなど。

あれ？僕、実は朝型人間かも！

これに気づくことができたのはかなり大きかったですね。

日中、眠い！

先日のおはようツイートで頂いた質問リプです。

コアラさん♡

おはようございます☀️

コアラさん、めっちゃ早起きですよね〜!!

日中眠くならないですか？
そこが気になります(^^;

今日もワクワクした1日になりますように🍀

— まな@ポジティブになれるネイルサロン/相談できるネイリスト (@EmbellirNail) January 27, 2020

（まなさん、リプありがとうございます。）

本音を暴露しちゃいますと、日中めちゃくちゃ眠くなる時がありましたね！

特に夜の就寝予定時刻を過ぎているのに寝なかったとき！

睡眠時間が単純に足りてないときですね。

朝活すると、ほぼフル稼働状態のまま会社の始業が始まります。

その頃には既に4時間以上経過してますからね。

言い訳に聞こえますが考えてみればそりゃ眠くなりますよね。

ということで睡眠時間を削って早起きしてしまうと、僕は日中にもろ影響出ました。

人の命を預かる仕事をしている人に朝活はあまりおすすめできませんね。

ただ、ちゃんと睡眠時間を確保できれば大丈夫でした。

9時に寝たときとかは抜群に調子よかったですよ！

集中力の使いどころを考えることは大切かも

1日の集中力には限界がありますからね。

なので僕は集中力の使いどころを意識していましたね。

こんな感じです↓

※集中力について詳しく知りたい方はこちらの記事がおすすめです。
>>集中できない自分におさらば！集中力を持続する5つのコツ

1日中集中できる人はいませんからね。

今後の活動について

コアラさん、もう朝活やめちゃうの？？

もちろん続けますよ！

今は、朝活にエンジンを注ぎたいですね。

自分の中で今は本業よりもやる気が高いです。

本業に深刻な悪影響が出るならまた考えます。

【朝活の効果を検証】2か月続けた僕が本音を暴露 まとめ

あなたもぜひ朝活にチャレンジしてみてくださいね。必ずなんらかの発見がありますよ。

最後に本記事のまとめです。

コアラさん、僕も朝活やってみたくなっちゃった。
朝活を継続するためのコツを教えてくれない？

かしこまりました。こちらにまとめておりますのでご覧ください。
>>【朝活】早起きを継続するためのコツを厳選7つ公開！

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※必ずお返事いたします。

突然ですが、あなたは書籍『LIFE SHIFT』をご存知ですか？

LIFE　SHIFT（ライフ・シフト）

posted with ヨメレバ

リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット 東洋経済新報社 2016年10月21日

楽天ブックス

Amazon

Kindle

今回は、この本に出てくる人生の「マルチステージ化」について解説します。

ぜひ今後の働き方や生き方の参考にしてみてください。

LIFE SHIFTで語られる、人生の「マルチステージ化」とは？

僕たちの世代(30代)でも、100歳近く生きる確率が半分以上あるそうです。

長寿化はこの先ますます進みます。

あなたはこの事実をどう捉えていますか？

果たして働き方はこのままでいいのでしょうか？

続きをご覧ください。

長寿化により、これまでの教育→仕事→引退という3ステージでなくなる

これまでは80歳くらいまでの人生を想定していればよかった。

なぜかというと、1つの知識とスキルを身につけて、そのあとは知識とスキルの再投資をしなくても生き延びることができたから。

しかし、労働市場が急速に変化するなかで人生100年時代を生き延びる必要があるいま、1つのスキルだけではそれが難しくなってきているのです。

長寿化により、教育→仕事→引退という3ステージ制だけでは通用しなくなってきたわけです。

人生のステージを数多く経験する「マルチステージ化」する時代がやってくる

そこで本書では、人生のステージを数多く経験する「マルチステージ化」する時代がやってくると謳っています。

そこでは「教育→仕事」のステージを何度も繰り返すことになります。

これからは自分のライフスタイルに合わせて柔軟に仕事を変えていくことも重要となってきます。

「有形資産」だけでなく、「無形資産」の構築が重要となる

マルチステージ化する人生において、これからはマイホーム、貯金などの目に見える「有形資産」だけでなく、目に見えない「無形資産」の形成が重要となります。

「無形資産」とは以下の3つのような資産を指します。

• 生産性資産・・・個人の知識やスキル、仲間や評判
• 活力資産・・・健康、幸福、人間関係
• 変身資産・・・変化に対応するための人的ネットワーク、新たな取組み

これらは自己のリ・クリエーション（再創造）に繋がります。

また、レクリエーション（娯楽）と組み合わせたり、バランスをとったりしてアイデンティティを築いていくことが欠かせないと述べられています。

＼本の内容が気になった方はぜひ読んでみてください。／

LIFE　SHIFT（ライフ・シフト）

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リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット 東洋経済新報社 2016年10月21日

楽天ブックス

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人生のマルチステージ化を考えてみる

ここからは僕の人生のマルチステージ化について。

と言っても、今のところ仕事を変えるというのは、現時点では想定していないですね。

僕はSE・プログラマーと呼ばれる職種ですが、もう少し続けたい。

なのでまずは副業と投資を組み合わせてみて、そこで何か得られればといった感じです。

下図のようなイメージでしょうか。

イメージ図についてざっくり説明すると・・・

• 本業で得たお金（有形資産）を自己投資・副業・投資・娯楽に分配
• 副業・投資でスキルや人的ネットワーク（無形資産）を形成する
• 得られた無形資産を本業・副業・投資に活かす
• 自己のリ・クリエーション（再創造）とレクリエーション（娯楽）のバランスを取り、アイデンティティを築く

副業は今はブログですね。Twitterも含まれますでしょうか。

この先ここを増やしていくことができれば、もっとマルチステージ化する可能性はあるでしょうね。

副業が活発になると余計問われるよね→「会社による雇用が大前提だった社会は既に変わった。問われるのは個人の力。従来型の『職業』の枠自体が曖昧になってくるかもしれない」消える仕事、生まれる仕事「職業」より個の力が鍵に: 日本経済新聞 https://t.co/f4kpNnQCb2

— moto (@moto_recruit) January 1, 2020

マルチステージ化で得られること

• 会社だけで通用する企業スキルだけでなく、個人のスキルや人的ネットワーク（無形資産）が形成可能となる
• アイデンティティを築くことで人生の意味を見出せる
• 本業・副業・投資で収入源の複線化が可能となる

収入源の複線化は僕が当初から目指したいものでもありますからね。

詳しくは僕のプロフィールをご覧ください。

以上、抽象的ですが今はこんなイメージで活動してみようと思います。

【人生100年時代】今こそ「LIFE SHIFT」｜マルチステージ化を考えてみる まとめ

本書でも書かれているのですが、長寿化はなにも悲観的になる必要はないです。

人生を充実させる時間が延びたと捉えたほうが生産性のある行動ができますし、長寿化の恩恵を受けれます。

今回の僕の一例を参考に、あなたも人生の「マルチステージ化」について考えてみて頂ければ幸いです。

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副業を始めたいけど忙しくてなかなか始められないな～。
今日は観たいTV番組もあるし・・・
あ、今週は飲み会か～。

副業はしたいけど日々のタスクに追われ、時間が確保できずに中々始められない方。

僕もその気持ち、痛いほどよく分かります。

時間について考え、検証するブログを書いてみようと思ったのはその理由からですからね（詳しくは、プロフィールをご覧ください）。

今回は、そんな副業を始めたいけど中々始められないあなたに伝えたい、「捨てる力」とその理由について解説いたします。

捨てるとは？

まず、副業を行う上で身につけたい「捨てる」という言葉は、このように定義してみましょう。

捨てるということは、何かを失うだけではないですよ。

捨てることによって、やらなくていいこと、考えなくていいことが生まれます。

つまり、そこには「時間」が生まれます。

その時間が有意義となるかはどうかは、あなたの時間の使い方にも左右されます。

なぜ副業を始めるなら「捨てる力」が必要なのか？

なぜ副業を始めるなら「捨てる力」が必要なのか？

理由は以下の3つです。

1. 時間は有限だから
2. 優先事項を明確にすべきだから
3. 本質を捉えるため

順に解説します。

時間は有限だから

時間は有限であるため、僕たちができることは限られています。

副業を始めたいなら、限られた時間の中で何を削っていくか考える必要があります。

優先事項を明確にすべきだから

優先事項を明確にすると、捨てるべきものが見えてきます。

ただしここで僕が問いたいのは、「本当にそれはやりたいことなのか？」ということです。

その問いに答えるために、7つの習慣で有名な時間管理のマトリクスを紹介します。
このマトリクスでは、物事の優先順位を明確にするために広く活用されています。

＜①と③の緊急度が高い領域の代表例＞

• 締め切り間近のタスク
• 電話やメール対応
• 会議
• 残業
• 家事

これらは緊急度が高い領域ではあるのですが・・・僕たちが本当は大切にしないといけない領域があります。

それはどこだと思いますか？

それは、②の領域である「緊急度は低いけれど、重要度が高い」領域です。

僕の場合は、副業（ブログ）がここに入ってきてそのほか、自己への投資、家族とのコミュニケーションなどです。

日々の忙しさのあまり、僕たちは本当に大切なことを忘れがちです。

実際、忙しいと思っている人ほど、何事も「捨てる」ことができずに、勝手に非生産的な状態になって嘆いていることが多いように思います。

あなたもこのマトリクスを一度簡単に作ってみることをおすすめします。

②の領域に副業が入ってきたのであれば、他の領域にあるもの、特に③④の領域は捨ててもいい領域です。

優先事項についての話は『7つの習慣』の第3の習慣で出てきます。
分厚い本ですが第3の習慣あたりまででも読んでみると、新たな発見に遭遇することでしょう。

完訳7つの習慣

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スティーヴン・R．コヴィー/フランクリン・コヴィー・ジャパン株式会社 FCEパブリッシング（キングベアー出版） 2013年08月

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本質を捉えるため

本質を捉えるためには、捨てることで無駄をそぎ落とす必要があります。

これは主に、副業を始めてから、さあその中で何から手をつけていこうかというのを考えるときに必要となります。

これを表すのに有名なのが、パレートの法則です。

つまり、20%が物事の本質ということ。

あれやこれや手を付けてみても、ある程度はやってみないと見えてこないものということを肝に銘じておきたいですね。

20%の本質を捉えるためのレッスン

週4時間だけ働くという本では本質を捉えるための訓練として、以下のような問いかけがされていました。

「心臓発作を起こして1日に2時間しか動けなかったら何をするか？」

突飛な問いではありますが、この問いかけは、僕たちが本当に優先したいこと、大事にしたいことが見えてくるきっかけになると思います。

「週4時間」だけ働く。

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ティモシー・フェリス/田中淳 青志社 2011年02月

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とはいえ急には変われないよと言う方は

頭では分かっているつもりなんだけど、実際そんな正論を振りかざされても困るんですよ！

そのような方も、少しずつでもいいので成功者の考え方・マインドに触れていきましょう。

僕もまだまだ走り出した身です。
なので、他の成功者の方のマインドは参考にしています。

そして成功者のマインドに触れている間に、普段から少しずつそのマインドを意識するようになっていきます。

「すべては思い込みから」ですね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

僕もまだまだ走り出した身で、日々の誘惑に負けそうになるときもあります。
自分はまだまだ意志力が低いなと痛感するときもあります。

それでもこの記事に書いたように、捨てるものは捨て、本当に大切なものを見失わないようにしていきたいですね。

この記事があなたに副業への意識を向上させるきっかけになりましたら幸いです^^

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